PONAD 7 GODZIN MATERIAŁÓW AUDIO + 22 ĆWICZENIA
Twoja droga do bycia taką Mamą, jaką pragniesz być, zaczyna się od zrozumienia siebie!
Czy czujesz, że choć tak bardzo kochasz swoje dziecko, w chwilach stresu reagujesz na nie dokładnie tak, jak obiecywałaś sobie nigdy nie reagować?
👉 Pokażę Ci, dlaczego w konkretnych momentach pojawia się silna frustracja, dlaczego tak trudno stawiać granice bez wyrzutów sumienia i skąd bierze się w Tobie niszcząca potrzeba perfekcjonizmu.
Gdy zrozumiesz źródło swoich reakcji, odzyskasz wolność, by reagować spokojniej, stawiać granice z większą pewnością i stać się Mamą, jakiej Twoje dziecko — i Ty sama — naprawdę potrzebujecie.
CZY W TYCH PYTANIACH WIDZISZ KAWAŁEK SIEBIE? 👇
🔵 Po każdym wybuchu złości obiecujesz sobie, że to był ostatni raz, a potem toniesz w obezwładniającym poczuciu winy?
🔵 Łapiesz się na tym, że wypowiadasz te same raniące słowa, które słyszałaś w dzieciństwie, choć przysięgałaś sobie, że Twoje dziecko nigdy ich nie usłyszy?
🔵 Masz poczucie, że musisz być „idealną mamą”, a każdy błąd traktujesz jako swoją osobistą porażkę i dowód na to, że jesteś “beznadziejną matką”?
🔵 Boisz się stawiać dziecku jakiekolwiek granice, bo paraliżuje Cię lęk, że staniesz się „oprawcą” i będziesz tak surowa, jak Twoi rodzice wobec Ciebie?
🔵 W chwilach zmęczenia reagujesz „z automatu” — chłodem, milczeniem albo krzykiem?
Tu NIE chodzi o to, żebyś poznała kolejne „magiczne zdania”, które mają uspokoić Twoje dziecko, albo nauczyła się trików typu: „oblej twarz zimną wodą” czy „stań bosą stopą na zimnej posadzce”.
To są metody, które działają tylko na chwilę, a w realnej sytuacji często i tak nie jesteś w stanie o nich przypomnieć.
Sekret nie tkwi w tym, co robisz “na gorąco” - gdy sytuacja już się dzieje, ale w tym, co dzieje się w Tobie.
Kluczem jest zrozumienie, dlaczego w konkretnych momentach tracisz dostęp do swojej łagodności. Bo to, że nagle zaczynasz krzyczeć albo przeciwnie – płaczesz z bezsilności – nie bierze się z Twojego „złego charakteru” czy nieudolności rodzicielskiej. To są Twoje mechanizmy obronne, które po prostu działają na autopilocie.
Większość Mam próbuje zmieniać macierzyństwo, pracując tylko nad zachowaniem — swoim albo dziecka.
Efekt bywa krótkotrwały: chwilowa poprawa, a potem powrót do starych schematów i jeszcze większe poczucie winy.
Dlatego ważniejsze pytanie nie brzmi:
„Dlaczego znowu tak zareagowałam?”
ale:
„Co we mnie to uruchomiło?”
Ten kurs nie jest listą nagrań do odhaczenia.
To proces zrozumienia siebie — swojej historii, schematów i momentów, w których reagujesz „z automatu”.
Dopiero, gdy zobaczysz, skąd bierze się Twój lęk, potrzeba perfekcjonizmu czy nagła frustracja, możesz zacząć reagować inaczej — spokojniej i bardziej świadomie.
Nie mogę obiecać, że już nigdy nie podniesiesz głosu.
Mogę natomiast pokazać Ci, jak rozumieć swoje reakcje, zanim one przejmą nad Tobą kontrolę, i jak budować macierzyństwo, które nie opiera się na ciągłym napięciu i poczuciu winy.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Nazywam się Joanna Madej. Jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w podejściu systemowym, nauczycielką oraz trenerką kompetencji emocjonalno-społecznych. A co jednak najważniejsze – jestem MAMĄ TRÓJKI DZIECI, więc całą swoją wiedzę mam okazję weryfikować w praktyce.
Co to jest Pierwsza Pomoc dla Mam?
To kurs terapeutyczno-rozwojowy dla Mam, które:
🟢 zmagają się z wybuchami złości, poczuciem winy i perfekcjonizmem,
🟢 czują, że „wiedzą, co robić”, ale w emocjach wracają do starych schematów,
🟢 chcą stawiać granice dzieciom i bliskim bez krzyku i bez poświęcania siebie.
Pokazuje, dlaczego reagujesz tak, jak reagujesz, jak Twoja historia wpływa na macierzyństwo – i jak z tego miejsca budować bardziej spokojne życie w zgodzie ze sobą.
To kompleksowe wsparcie dla Mam, które zmagają się z wybuchami złości, nadmiernym poczuciem winy i trudnością w stawianiu granic. Kurs łączy konkretne narzędzia do codziennych sytuacji z pracą nad tym, co nas uruchamia – często zakorzenione w naszych własnych doświadczeniach z dzieciństwa. Zmiana nie zaczyna się tu od kontroli emocji, ale od ich zrozumienia.
Co znajdziesz w kursie?
Kurs to ponad 7h nagrań audio podzielonych na krótkie i przystępne lekcje.
Całość składa się z 5 modułów:
1️⃣ Jak przestać krzyczeć na dziecko?
Uczysz się rozumieć swoją złość – nie jako problem, który trzeba wyeliminować, ale jako ważną informację.Pokazuję Ci, dlaczego Twoje dziecko potrafi uruchomić Cię tak bardzo i jak wracać do równowagi, gdy emocje już przejmują stery.
2️⃣ Jak wyznaczać granice bliskim i dzieciom?
Ten moduł jest o wychodzeniu z pułapki:
albo ulegam i mam poczucie winy,
albo stawiam granice z napięciem i złością.
Uczysz się rozpoznawać swoje granice, mówić „nie”, ale nie z poziomu napięcia i złości, ale z poziomu wiedzy o sobie. Dowiesz się jak radzić sobie z reakcjami innych – także wtedy, gdy granice nie „działają” tak jak czasem tego oczekujemy, że ktoś je przyjmie i zrozumie.
3️⃣ Jak poradzić sobie z poczuciem winy i ciągłymi wyrzutami sumienia w macierzyństwie?
Zobaczysz, skąd wzięło się Twoje poczucie winy i dlaczego tak łatwo przejmujesz odpowiedzialność za emocje wszystkich dookoła. Pracujemy nad tym, by przestać obarczać nim dzieci – i samą siebie.
4️⃣ Jak poradzić sobie z poczuciem bycia niewystarczającą mamą?
Tutaj spotykasz się ze swoim wewnętrznym krytykiem.
Rozbrajamy perfekcjonizm i przekonanie, że „ciągle robisz za mało”, ucząc się, czym naprawdę jest bycie wystarczająco dobrą mamą – nie w teorii, ale w codzienności.
5️⃣ Jak dzieciństwo ukształtowało to, jakimi rodzicami jesteśmy?
To jest fundament.
Wspólnie przyglądamy się temu, z jakiego domu pochodzisz, jakie schematy i przekonania nosisz w sobie – i jak one nieświadomie odzywają się dziś w relacji z dzieckiem. Nie po to, żeby obwiniać rodziców, ale żeby spotkać się z prawdą o sobie, odzyskać wpływ i przestać działać automatycznie.
👉 🧩 Każdy moduł zawiera ćwiczenia i karty pracy, które pomogą Ci zatrzymać się i poukładać to, co ważne — łącznie 22.
🌟 Bonus: dodatkowy moduł 🌟
Dostaniesz również dodatkowy moduł nr 6, gdzie odpowiadam na pytania, które często pojawiają się w gabinecie i w rozmowach z Mamami:
➡️ Nie lubię swojego dziecka!
➡️ Mam wyrzuty sumienia, gdy mam czas dla siebie
➡️ Samotność w macierzyństwie
➡️ Nie tak miało być! Czasem żałuję, że jestem Mamą
Zajrzyj do wnętrza kursu (VIDEO)👇
Podsumowując - co ode mnie otrzymasz:
✅ Dożywotni dostęp do kursu
✅ Ponad 7 godzin nagrań audio, podzielonych na 5 modułów
✅ Krótkie, przystępne lekcje, do których możesz wracać w swoim tempie
✅ Każda lekcja w formie audio oraz transkryptu (tekstu)
✅ 22 karty pracy i ćwiczenia, które pomagają przełożyć treści na realną pracę ze sobą
✅ Praktyczne przykłady z codziennego życia rodzinnego
➕ Dodatkowy moduł z odpowiedziami na ważne pytania Mam
Pierwsza Pomoc dla Mam to nowy kurs.
Poniżej znajdziesz opinie Mam, które korzystały z moich wcześniejszych kursów 👇
Let customers speak for us
from 35 reviewsPolecam w 100%. Merytoryczny, praktyczy, wiele cennych wskazówek.
Przekazujesz w tym kursie bardzo cenną wiedzę. Podoba mi się styl Twojej wypowiedzi i podejście do rodzicielstwa.
Było kilka informacji, które już usłyszałam w innych kursach lub przeczytałam. Co utwierdziło mnie w przekonaniu, że jestem na dobrej drodze w rozwoju rodzicielskim. Natomiast 70% kursu to były nowości. To pierwszy tak rozbudowany kurs, który wiele wniósł do mojego życia.
Ten kurs to ogromna pomoc i wielka kopalnia wskazówek i pomysłów na rozwiązanie wielu, często trudnych dla rodziców sytuacji. Wielokrotnie udało mi się pomóc dzieciom dzięki radom zawartym w kursie. Z całego serca polecam.
Nigdzie nie znalazłam tylu ciekawych zabaw na wyciszenie a zawsze córka miała z tym problem. Nareszcie wszystko w jednym miejscu. Rzetelna wiedza!
Super, praktyczne wskazówki, które można zastosować i pomagają. :)
Oglądamy wciąż i stosujemy. Są sukcesy:)
Byłam w kropce, myślałam o kolejnej wizycie u psychologa, bo z moim dzieckiem jest coś nie tak. Zainteresował mnie webinar, po którym zakupiłam kurs o napadach złości. Dopiero zaczęłam, ale teraz wiem, że moje dziecko normalnie się rozwija.Jestem bardzo zadowolona z kursu, dużo ciekawej i praktycznej wiedzy przekazuje. Polecam każdemu rodzicowi.
Pani Joasia podaje kilka swoich rad przy napadach złości. Jakie pomocne jest to ze zwróciła uwagę żeby po kryzysowej sytuacji wracać i omawiać to z dzieckiem, bo ono obwinia siebie za nasze złości i wybuchy. Ciekawe ze dziecko myśli o sobie złe, gdy ciagle słyszy ze „źlesię zachowujesz”. Pani Joasia stawia przede wszytkim na szacunek w obie strony.
Bardzo przydatny kurs. Dużo merytorycznej wiedzy i wskazówek. Serdecznie polecam i dziękuję za możliwość wzięcia udziału.
Ciekawy, dobrze napisany, konkretne informacje i wskazówki. Polecam. Warto widzieć takie rzeczy :)
Bardzo cieszę się, że taka książka powstała! Jesteśmy dopiero na początkowym etapie (1,5 roczne dziecko), ale dobrze było się dowiedzieć czego możemy się spodziewać w niedługim czasie i jak to może wyglądać w kolejnych latach :) Przynajmniej już wiem, dlaczego moje dziecko ciągle jest na 'nie' o cokolwiek nie zapytam.
Kupiłam kurs, ponieważ mój maluszek zaczął piszczeć. Nie wiedziałam jak reagować. Dużo dowiedziałam się jak reagować z filmików publikowanych na FB. Chciałem się jednak więcej dowiedzieć. Po 2-3 dniach zero pisków. Czasem w chwilach większych emocji się zdarzy, ale bardzo sporadycznie. Dziękuję! Chętnie obejrzałam wszystkie filmiki nie tylko te co mnie interesowały. Polecam serdecznie! :)
Bardzo przydatny kurs;) w super przystępnej formie!
Bardzo praktyczne porady!!
Gotowa by zostać mamą, którą zawsze chciałaś być?
✅ Dożywotni dostęp do 7 godzin nagrań + 22 ćwiczenia z kartami pracy
✅ Jak przestać krzyczeć na dziecko
✅ Jak stawiać granice
✅ Jak poradzić sobie z poczuciem winy
✅ Jak poradzić sobie z poczuciem bycia niewystarczającą
✅ Jak dzieciństwo ukształtowało to, jaką dziś jesteś mamą
➕ Bonus: odpowiedziami na ważne pytania Mam
![[kurs] Pierwsza Pomoc dla Mam](http://psychologiadomowa.pl/cdn/shop/files/ppdm_okladka.png?v=1768763326&width=1445)
Masz pytania?
To kurs dla Mam, które zmagają się z wybuchami złości, nadmiernym poczuciem winy i trudnością w stawianiu granic.
Kurs łączy konkretne narzędzia do codziennych sytuacji z pracą nad tym, co nas uruchamia – często zakorzenione w naszych własnych doświadczeniach z dzieciństwa.
Zmiana nie zaczyna się tu od kontroli emocji, ale od ich zrozumienia.
✅ Dożywotni dostęp do kursu na mojej stronie
✅ Ponad 7 godzin nagrań audio, podzielonych na 5 modułów
✅ Krótkie, przystępne lekcje, do których możesz wracać w swoim tempie
✅ Każda lekcja w formie audio oraz transkryptu (tekstu)
✅ 22 karty pracy i ćwiczenia, które pomagają przełożyć treści na realną pracę ze sobą
✅ Praktyczne przykłady z codziennego życia rodzinnego
➕ Dodatkowy moduł z odpowiedziami na ważne pytania Mam
Ten kurs NIE zastąpi terapii - nie taki jest jego cel. Może być jej początkiem lub uzupełnieniem. Może być świetnym punktem wyjścia, uzupełnieniem pracy z terapeutą lub samodzielnym krokiem w Twoim rozwoju.
Zyskasz konkretną wiedzę i narzędzia do zrozumienia samej siebie. Kurs pomoże Ci uporządkować to, co do tej pory było niejasne lub intuicyjne. Dzięki niemu nazwiesz mechanizmy, które Tobą kierują i nauczysz się, jak realnie reagować w trudnych sytuacjach rodzinnych.
Moduł 1: Zaczynamy od fundamentu, czyli Jak dzieciństwo ukształtowało to, jaką dziś jesteś mamą
Wspólnie przyglądamy się temu, z jakiego domu pochodzisz, jakie schematy i przekonania nosisz w sobie – i jak one nieświadomie odzywają się dziś w relacji z dzieckiem. Nie po to, żeby obwiniać rodziców, ale żeby spotkać się z prawdą o sobie, odzyskać wpływ i przestać działać automatycznie.
Moduł 2: Jak przestać krzyczeć na dziecko
Uczysz się rozumieć swoją złość – nie jako problem, który trzeba wyeliminować, ale jako ważną informację.
Pokazuję Ci, dlaczego Twoje dziecko potrafi uruchomić Cię tak bardzo i jak wracać do równowagi, gdy emocje już przejmują stery.
Moduł 3: Jak stawiać granice dzieciom i bliskim
Ten moduł jest o wychodzeniu z pułapki:
albo ulegam i mam poczucie winy,
albo stawiam granice z napięciem i złością.
Uczysz się rozpoznawać swoje granice, mówić „nie”, ale nie z poziomu napięcia i złości, ale z poziomu wiedzy o sobie i jak radzić sobie z reakcjami innych – także wtedy, gdy granice nie „działają” tak jak czasem tego oczekujemy, że ktoś je przyjmie i zrozumie.
Moduł 4: Jak poradzić sobie z poczuciem winy w macierzyństwie
Zobaczysz, skąd wzięło się Twoje poczucie winy i dlaczego tak łatwo przejmujesz odpowiedzialność za emocje wszystkich dookoła. Pracujemy nad tym, by przestać obarczać nim dzieci – i samą siebie.
Moduł 5: Jak poradzić sobie z poczuciem bycia niewystarczającą mamą
Tutaj spotykasz się ze swoim wewnętrznym krytykiem.
Rozbrajamy perfekcjonizm i przekonanie, że „ciągle robisz za mało”, ucząc się, czym naprawdę jest bycie wystarczająco dobrą mamą – nie w teorii, ale w codzienności.
Moduł 6: Trudne tematy, o których rzadko mówi się na głos
Pojawiają się tu tematy takie jak:
samotność w macierzyństwie,
wyrzuty sumienia, gdy masz czas dla siebie,
czy myśli, które budzą wstyd, a które ma więcej mam, niż nam się wydaje.
Kurs składa się z NAGRANYCH lekcji AUDIO, których możesz słuchać w dowolnym miejscu i czasie.
Kilkuminutowe lekcje (idealne dla zapracowanych mam) składają się na 5 modułów.
W każdym module znajdziesz także ćwiczenia i karty pracy, które pomagają przełożyć treści na realną pracę ze sobą.
Zobacz sekcję ZAJRZYJ DO WNĘTRZA KURSU.
Dostęp do zakupionych produktów powiązany jest z adresem e-mail podanym na etapie zamówienia.
Jeśli masz już konto na Psychologii Domowej, zaloguj się i przejdź do zakładki Strefa Wiedzy, gdzie możesz oglądać kurs.
Jeśli nie masz jeszcze konta, po opłaceniu zamówienia pojawi się okienko "Aktywuj swoje konto". Wystarczy, że ustawisz hasło i już możesz korzystać ze swojego konta. Kurs znajdziesz w Strefie Wiedzy.
Otrzymasz również od mnie maila z podsumowaniem zamówienia. Znajdziesz tam przycisk "Przejdź do zamówionych produktów".
Nazywam się Joanna Madej i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie certyfikacji. Na co dzień pracuję z rodzinami, wspierając zarówno dzieci jak i ich rodziców w codziennych zmaganiach.
Myślę, że to dla Ciebie bardzo istotne - jestem mamą trójki dzieci i wiem jak wiele wyzwań niesie za sobą rodzicielstwo. Od małych pytań "czy to normalne", aż po te momenty, w których czujesz, że zupełnie nie wiesz co masz robić.
Więcej o mnie dowiesz się TUTAJ.
Nie :) Otrzymujesz dożywotni dostęp 24/7 do kursu oraz przyszłych aktualizacji.
Tak, po ukończeniu kursu otrzymasz imienny certyfikat.
Wierzę, że moje produkty są REALNYM WSPARCIEM dla Mam.
Ale jeśli po obejrzeniu kursu uznasz, że nie spełnia Twoich oczekiwań i nie daje Ci realnego wsparcia – napisz do mnie, a zwrócę Ci pieniądze.